Booster son système immunitaire à travers la nourriture et la nature – 3ème partie
La nature c’est bon !
Etre dans la nature vous permet de vous sentir mieux émotionnellement et contribue à votre santé physique en réduisant la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la tension musculaire et la production d’hormones de stress. Le contact quotidien avec la nature est lié à une meilleure santé, à une réduction des niveaux de stress chronique, à une réduction de l’obésité et à une meilleure concentration. C’est tout à fait logique, car nous sommes des êtres de la nature. La vie moderne nous entoure de béton, ce qui est loin d’être sain, pour notre mental et notre physique. L’augmentation des anti dépresseurs et anxiolytiques sont à mon avis dû au fait que nous nous sommes éloignés de notre nature véritable. Dans nos vies à 100 à l’heure, nous sommes dans nos voitures, nous ne prenons pas le temps de déjeuner normalement, avalons une nourriture trop grasse, trop riche, trop artificielle. Il faut prendre le temps de nous ressourcer.
Le Soleil pour la Vitamine D
Le soleil est la source par excellence de vitamine D. Exposée au soleil, votre peau produit de la vitamine D à partir du cholestérol. Les rayons du soleil fournissent l’énergie nécessaire à la synthèse de la vitamine D. La vitamine D joue de nombreux rôles dans l’organisme et est essentielle pour une santé optimale.
Ayez confiance en vous!
Enfin, je vous conseille d’écouter votre corps et vos besoins. Nous nous sommes entièrement éloignés de nous mêmes. Nous avons un instinct, et au fonds de nous, nous savons, mais nous avons perdu cette écoute ! Apprenez à vous écouter, éteignez le bruit permanent de la radio, et écoutez vous !! Votre corps vous dira. D’ailleurs, si vous l’écoutez bien, vous saurez quels sont les aliments qui vous conviennent ou pas. Il y a de plus en plus d’intolérances alimentaires, dues à la transformation de nourriture artificielle, produits chimiques agricoles etc.
Ayez confiance en vous !!
La tisane fortifiante Feuilles et Fleurs
Feuilles et Fleur vous propose une tisane fortifiante pouvant vous aider à atteindre votre objectif de bien-être. Cette délicieuse Infusion se déguste toute la journée. Les plantes qui la composent ont un effet réchauffant, ce qui en fait un allié important en cas de maladie grippale et de fatigue passagère ou simplement pour le plaisir.
Culture sur notre exploitation agricole certifiée Ecocert Agriculture Biologique, récolte par nos soins en feuilles entières. Le séchage et la mise en sachet sont effectués dans notre atelier de manière artisanale. Toutes les plantes sont cultivées par nos soins, 100% BIO et récoltées à la main, sauf la cannelle issu d’un producteur en permaculture.
Retrouvez cette tisane ici
Dans notre prochain blog nous vous exposerons comment l’exercice physique, les cures et le contrôle de son état d’esprit contribuent également à augmenter ses défenses immunitaires.
Bonne fin de semaine à tous!